MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA: PRACTICAS DE MEDITACION QUE PUEDES REALIZAR EN CUALQUIER LUGAR - Jan Ch

Autor: Jan Chozen Bays, JAN CHOZEN BAYS

ISBN: 8499887449

EAN: 9788499887449

Si has oido hablar de los beneficios de la practica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, preparate para que te demuestren que estas afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilizalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atencion a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazon y la mente.Guia practica de meditacion para la vida cotidiana.Kairos es editorial pionera y en vanguardia en textos de mindfulness y meditacionAutora del superventas Comer atentos.Viaja con frecuencia a España, Mexico y otros paises de habla hispana.