Entrenamiento deportivo. 300 abdominales - Brett Stewart

¿ESTÁ PREPARADO PARA ESCULPIR SUS ABDOMINALES?

Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y espalda, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos!

Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en “test de campo”, e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá a los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio y a los deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza.

300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías explicativas; le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el tronco y, además, en el libro se incluyen:

- Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas.

- Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir.

- Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento.

Brett Stewart es un consumado triatleta, corredor y entrenador de fitness.

Desde su primer duatlón, en 2004, se ha aficionado a participar en competiciones de resistencia y ha completado múltiples maratones y ultramaratones, así como también varias docenas de triatlones. Completó su primer Ironman en 2009.

Páginas 156

Ediciones Tutor. Madrid 2013

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