Libro en tapa blanda con 273 páginas donde te da herramientas para aceptarte, respetarte, evitar la autocrítica destructiva y desarrollar un talante constructivo y optimista. Medidas 21 cm de largo por 13 cm de ancho. Las páginas no están dobladas ni sueltas ni subrayadas. Solamente tiene una página en el canto un poco estropeada ( adjunto foto), el resto está perfecto.