¡A CORRER! (EBOOK) - Alma Obregón, ALMA OBREGON

Autor: Alma Obregón, ALMA OBREGON

ISBN: 9788403506701

EAN: 9788403506701

Alma Obregon nos narra en ¡A correr! una historia de crecimiento personal gracias al running. No trata de una moda deportiva pasajera sino de una forma de vida y de como el esfuerzo y la superacion te ayudan a alcanzar tus metas.Alma Obregon relata de una manera muy cercana y amena como empezo a correr, cuales fueron los motivos para que germinase en ella la pasion que ahora siente por este deporte y como gracias a el ha conseguido superar varios momentos dificiles de su vida. La autora hila un magnifico e intimo relato en el que recapitula sus experiencias personales en el mundo del running para transmitir un mensaje: si quieres, puedes.Comenzar por una carrera popular asequible, seguir con una media maraton y finalmente entrenarse para maratones y ultramaratones es una tarea dificil pero alcanzable si te mentalizas para llegar a esa meta. Alma comparte en estas paginas su experiencia personal para que tu lo logres.La autora, con la colaboracion de un gran experto en running, Agustin Rubio, de Madrid Running Company, entrelaza el relato de sus vivencias con consejos practicos sobre la mejor indumentaria para comenzar a correr, como elegir las zapatillas, ejercicios para ir superando la propia marca y otras recomendaciones utiles para no lesionarse. Ademas, al hilo de la narracion, la autora comparte las mejores dietas y recetas para runners: energeticas, bajas en calorias, sanas y tremendamente apetitosas.Descubre la experiencia runner de Alma en: http://blogs.runners.es/elblogdealma/