ENTRENAMIENTO DE MARATON PARA PRINCIPIANTES - Varios autores, VV.AA.

Autor: Varios autores, VV.AA.

ISBN: 8480199105

EAN: 9788480199100

"Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estaras listo para correr tu primer maraton en dieciseis semanas.Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran exito en la University of Northern Iowa (EE.UU) y en el que se integra el entrenamiento fisico con los aspectos psicologicos de los deportes de fondo. En cada capitulo, que se divide en tres apartados, se cubre una semana de entrenamiento; en el primer apartado se presentan tecnicas mentales para usar mientras se entrena y se corre el maraton, en el segundo se explica el programa de entrenamiento para la semana correspondiente y el tercero incluye anecdotas y sugerencias de personas que asistieron al curso y corrieron su primer maraton. El ultimo capitulo explica que se debe hacer durante las semanas posteriores al maraton para tener una buena recuperacion.El Dr. David A. Whitsett es profesor de psicologia en la University of Northern Iowa.El Dr. Forrest A. Dolgener es profesor de Fisiologia del ejercicio en la University of Texas en Austin (EE.UU).Tanjala Mabon Kole es licenciada en psicologia por la University of Northern Iowa y fue alumna del curso de maraton en que se basa este libro."