TU ENTRENADOR PERSONAL - Elmar Trunz-Carlisi, ELMAR TRUNZ CARLISI

Autor: Elmar Trunz-Carlisi, ELMAR TRUNZ CARLISI

ISBN: 8425520657

EAN: 9788425520655

Un plan de fitness personalizado para ti: ejercicios, pruebas y programas a medida, con fichas de control para analizar tus progresosAbre el libro, colocalo delante de ti ¡y empieza!Pruebas y programas a medida> Prueba tu fitness: Empieza ya con las 12 pruebas que te indicaran en que nivel te encuentras. De una forma sencilla puedes conocer el estado de entrenamiento de las diferentes zonas musculares de pies a cabeza y detectar donde falta entrenar mas.> Ejercicios perfectamente coordinados: Una vez clasificadas tus zonas musculares a traves de las pruebas, puedes empezar. Selecciona los programas adecuados para ti entre toda la oferta de ejercicios.> Entrenar de forma optima: 3 niveles de ejercicios te garantizan un maximo trato individualizado y el exito despues de poco tiempo.> Enderezar la postura, resaltar tu perfil: La musculatura abultada pertenece al pasado. Ahora se trata de entrenar los musculos de manera equilibrada para mejorar tu figura y enderezar el cuerpo en general para hacerlo mas atractivo.