Entrenamiento deportivo. 7 semanas para ponerte en forma - Brett Stewart

¡Modela tus brazos, hombros, espalda, abdominales, piernas y glúteos en tan solo 7 semanas!

Sigue el plan diario de este libro y obtendrás el cuerpo que siempre has deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana y no requiere de ningún equipamiento voluminoso de gimnasio, pero las sesiones de trabajo tienen el poder de redefinir todo tu físico.

Este libro contiene tablas aclaratorias y numerosas fotografías explicativas, proporcionándote todo lo necesario para ponerte en la mejor forma física de tu vida en tan solo 7 semanas, y además incluye:

- Ejercicios específicos empleando el propio peso
corporal

- Juegos de fitness estimulantes y divertidos

- Instrucciones de los ejercicios ilustradas y explicadas paso a paso

- Valiosos consejos sobre nutrición

- Programas fáciles de seguir

Brett Stewart es un consumado triatleta, corredor y entrenador de fitness.

Desde su primer duatlón, en 2004, se ha aficionado a participar en competiciones de resistencia y ha completado múltiples maratones y ultramaratones, así como también varias docenas de triatlones. Completó su primer Ironman en 2009.

Páginas 152

Ediciones Tutor. Madrid 2012

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