Entrenamiento deportivo. Musculación del tren inferior - Tim Bishop

Consiga llevar el entrenamiento de sus miembros inferiores al nivel más elevado con Musculación del tren inferior.

Tim Bishop, uno de los mejores expertos a nivel mundial de la fuerza y el acondicionamiento físico, le proporcionará los ejercicios y programas más efectivos para incrementar la fuerza, el volumen, la potencia y la definición de sus miembros inferiores.

Centrándose en todos los grupos musculares del tren inferior, especialmente en los más descuidados por los sistemas de entrenamiento más populares, Musculación del tren inferior ofrece 91 ejercicios para levantadores de cualquier nivel y deportistas, en los que se incluyen instrucciones detalladas para perfeccionar la técnica y variantes avanzadas para ayudarle a superar las mesetas de estancamiento en su entrenamiento.

A través de 19 programas exclusivos y planes de entrenamientos de aplicación inmediata con ilustraciones anatómicas detalladas, explicaciones de los ejercicios y sus variaciones, y los últimos y más avanzados métodos de entrenamiento, Musculación del tren inferior proporciona una guía completa y exhaustiva; necesaria para conseguir los resultados deseados.

«Musculación del tren inferior le muestra un método efectivo con el que conseguir unas piernas más fuertes y potentes. Es de lectura obligada para cualquier persona que busque conseguir un tren inferior más fuerte, marcado y funcional.»

—B.J. Surhoff.
Major League Baseball (MLB) All-Star.
19 años Major League Baseball (MLB) Veteran.

«¡Por fin! Un libro sobre entrenamiento de la fuerza que hace que no desperdicie su tiempo en pseudociencia y ejercicios de moda. Musculación del tren inferior le ofrece toda la información que necesita para desarrollar un tren inferior potente y bien desarrollado a través de un texto riguroso y fácil de leer.»

—Rich Fitter.
Editor de las revistas Exercise for Men Only,
Men's Exercise y Natural Bodybuilding & Fitness.

Tim Bishop es propietario y director de PerformFit, centro de rendimiento deportivo y puesta en forma, en Lutherville, Maryland.

También ha desarrollado programas sobre la fuerza y acondicionamiento físico en los «clinics» y campamentos de verano de los Ripken Baseball. Trabajó durante 14 años como entrenador para la fuerza y el acondicionamiento físico para el equipo de béisbol Baltimore Orioles. También jugó en el béisbol profesional con los New York Yankees y, como estrella en dos deportes, participó en el campamento de entrenamiento de la NFL en St. Louis.

Páginas 192

Ediciones Tutor. Madrid 2013

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