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- Editorial Desnivel
- 2006, Madrid
- Conservación bien
- Encuadernación en tapa blanda
- 295 páginas
- La guía definitiva para mejorar tu rendimiento y tu nivel. Ejercicios; Aumento de la fuerza; Estrategia mental; Lesiones; Nutrición
- Colección Manuales Desnivel
- ISBN; 8498290244
- Entrenamiento para escalada es considerado a nivel global como el manual de referencia definitivo y la "biblia" de la preparación física y mental aplicada a este deporte. El texto expone un completo programa estructurado en 13 capítulos fundamentales que fusionan los últimos descubrimientos de la ciencia del deporte con la metodología práctica. Abarca de manera integral áreas críticas como el desarrollo de la fuerza de agarre y la potencia, las técnicas de movilidad, la gestión del factor psicológico y el miedo a la caída, la nutrición deportiva, la aceleración de la recuperación y la prevención activa de lesiones comunes. : Eric J. Hörst (pronunciado "Hurst") es un aclamado investigador, conferenciante, escalador veterano y entrenador estadounidense con más de 40 años de experiencia en el sector. Reconocido internacionalmente como uno de los máximos pioneros en el estudio del alto rendimiento en escalada, ha entrenado a miles de atletas y es diseñador y consultor de equipamiento específico para gimnasios de roca artificial. Ha publicado ocho libros especializados de éxito global que han sido traducidos a decenas de idiomas. Temáticas centrales: Fisiología de la escalada, ejercicios de fuerza de dedos, psicología del deporte, planificación de rutinas y acondicionamiento muscular integral.
- Nº de ref. del artículo: N1-E17-B04-P043
España (Madrid)
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