Ironman. Plan de entrenamiento para triatlón - John Mora

Establecer prioridades, gestionar bien el tiempo y programarse son los primeros pasos necesarios para alcanzar su meta triatlón.

Cuando aprenda a cómo planificarse y a entrenar de una manera adecuada dentro de sus propias limitaciones de tiempo, podrá maximizar el rendimiento de los ejercicios al mismo tiempo que mantiene un ritmo de vida equilibrado. Y lo más importante, estos consejos le aportarán una mayor claridad y concentración en su entrenamiento dándole la mejor oportunidad para alcanzar la meta triatlón que se proponga. Así que saque su traje de neopreno y empecemos a trabar.

John M. Mora es un prolífico autor y columnista de temas deportivos, de salud, fitness y medicina. Ha escrito más de 400 artículos en revistas especializadas, y sus libros han sido éxito de ventas en EE.UU. John Mora ha competido, entre otras pruebas, en 80 triatlones de varias distancias (de sprint a ironman).

Páginas 224

Ediciones Tutor 2007

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