Este libro ofrece de manera ordenada y comprensible cómo se manifiestan las cualidades físicas en el tenis y sistemas para entrenarlo de un modo eficaz.
Este libro es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia
docente de los autores y un análisis crítico. Ofrece a los jugadores, entrenadores, padres
y aficionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para la preparación
física de jugadores de todas las edades y niveles.
Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas requeridas en
el tenis: resistencia (anaeróbica y aeróbica), fuerza (para desplazarse y para golpear),
velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar), capacidades coordinativas
(para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido)
y movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y
golpeos en posiciones forzadas). Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades
para jugadores de tenis, así como ejercicios y ejemplos de planificación para su
entrenamiento.
Páginas 288
Ediciones Tutor 2016
COMPLETAMENTE NUEVO DE PRIMERÍSIMA MANO
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