Sage Rountree, la experta más destacada de EE.UU. en yoga para personas activas, comparte el planteamiento fresco y comprensible de su práctica diaria en esta guía de secuencias de yoga ilustradas en color.
El libro, que incluye posturas que desarrollan la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza de todo el cuerpo, la recuperación y el rango de movimiento, te ayuda a personalizar tu práctica para lograr tus objetivos. También ofrece secuencias para desarrollar la fuerza en tu zona media (core), la flexibilidad de tus caderas, la relajación de tu cuerpo y la concentración mental. Y puedes hacer todo esto en tu propio hogar. Disfruta de los beneficios que solo el yoga puede ofrecer. Este libro proporciona todas las herramientas que necesitas para crear secuencias adaptadas a tus gustos personales y nivel de forma física.
Páginas 168
Ediciones Tutor 2016
COMPLETAMENTE NUEVO DE PRIMERÍSIMA MANO
España (Barcelona)
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