Deshacer la ansiedad - Brewer, Judson

Vivir Mejor - Una guia paso a paso para cultivar buenos habitos que nos ayuden a romper el ciclo de preocupacion y miedo que nos provoca ansiedad. Entendemos por ansiedad desde una leve inquietud hasta un ataque de panico en toda regla. Pero la ansiedad es tambien la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos habitos en los que caemos para combatirla (comprar compulsivamente, comer por estres, procrastinar o sumergirnos en las redes sociales). La ansiedad vive en una parte del cerebro que se resist...