APRENDA A RELAJARSE

Envío: Envíos tc

Referencia: S13811
Título: APRENDA A RELAJARSE: LA TÉCNICAS Y EJERCICIOS MÁS EFICACES PARA LA RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL.
Autor: WALKER, C. EUGENE
Traductor: SANTAPAU, AIDA
Editorial: AMAT EDITORIAL, 2003, 2ª edición
Páginas: 240
Idioma: Castellano
EAN: 9788497350860
Medidas: 0 cm x 0 cm x 0 cm
Peso: 438 gramos
Encuadernación: Tapa Blanda
Estado exterior: En Muy Buen Estado
Estado interior: En Muy Buen Estado

Sinopsis: Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar el alivio para la tensión y el estrés. En este libro, el Dr. Walker explica la manera en que una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que se sienta usted abrumado y que mejore su capacidad de enfrentarse y solucionar las preocupaciones diarias. Incluye técnicas específicas muchas de ellas nuevas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración. Aprenda a relajarse es rápido, sencillo y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida. El Doctor Eugene Walker es psicólogo clínico y profesor emérito de la facultad de medicina de la Universidad de Oklahoma y autor o editor de más de veinte libros de motivación personal.