MOVE: Cuerpos activos, mentes despiertas (Primera edición)

DE Caroline Williams. Libros Cúpula, 2023. Autoayuda. Sabías que levantar peso puede mejorar tu memoria? ¿Cuánto reduce el estrés trabajar tu core (región abdominal y lumbar)? ¿Cuánto estimula la creatividad dar un paseo? Por no mencionar todas las cosas maravillosas que se consiguen a través de la respiración. Sí, todos sabemos que el ejercicio cambia tu manera de pensar y de sentir. Pero lo extraordinario es que los diferentes tipos de movimiento pueden afectar a tu mente de diferentes maneras. No importa lo que necesites de tu mente: hay una manera de moverse que puede ayudarte y los científicos están empezando a descubrir exactamente cómo funciona (y en algunos casos descubren que la sabiduría tradicional llegó primero). Caroline Williams explora la emergente ciencia del cuerpo sobre la mente. Es un viaje extraordinario que va desde los misteriosos senderos de la evolución humana hasta la innovadora neurociencia. Durante este camino conocerás científicos, gurús del yoga, doctores y bailarines. Escucharás historias singulares de vidas transformadas por el movimiento. Y aprenderás, paso a paso, a dar rienda suelta a tu propio potencial. 196 pp. 23 x 15. Tapa blanda de editorial ilustrada con solapas. Como nuevo. ISBN: 9788448031626