5-Minute Mindfulness Meditations for Teens- 9781641528375

Este libro ofrece meditaciones de mindfulness rápidas y sencillas para adolescentes, diseñadas para ayudarles a manejar el estrés y mejorar su bienestar emocional. Con ejercicios prácticos adaptados a situaciones cotidianas, los jóvenes aprenderán a enfocarse en el presente y a responder de manera consciente en lugar de reaccionar impulsivamente. Ideal para adolescentes que buscan herramientas efectivas para cultivar la calma y la claridad mental en medio del ajetreo de la vida diaria.