A Manual for Being Human - Sophie Mort

Autor: Sophie Mort

Editorial: Gallery

ISBN: 9781471197468

Encuadernación: tapa dura

Idioma: en

Peso: 1050

Envío: Otros

En 'A Manual for Being Human', la Dra. Sophie Mort ofrece una guía práctica y perspicaz para entender por qué nos sentimos ansiosos, estresados e inseguros. Con su metodología de tres pasos, basada en años de experiencia, ayuda a identificar problemas derivados de experiencias pasadas y eventos actuales, analizar patrones y hábitos negativos, y proporciona técnicas terapéuticas probadas como mindfulness y relajación. Este libro es una herramienta esencial para mejorar el bienestar emocional y afrontar los desafíos de la vida moderna, ofreciendo apoyo y herramientas para vivir una vida más plena y consciente.