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Este libro explora la relación entre la alimentación, el ejercicio físico y la salud. Ofrece una visión científica de cómo una dieta adecuada y la práctica regular de ejercicio pueden mejorar la condición física, reducir la grasa corporal y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión. Además, examina el papel de los nutrientes y componentes de los alimentos en la salud, destacando la importancia de un estilo de vida saludable para el bienestar general.
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