Ansiosa-MENTE - Pilar Varela Morales

Autor: Pilar Varela Morales

Edición: 1

Editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.

ISBN: 9788497342674

Encuadernación: tapa blanda

Idioma: es-ES

Peso: 242

Envío: Otros

En 'Ansiosa-MENTE: claves para reconocer y desafiar la ansiedad', Pilar Varela, una psicóloga de renombre, ofrece un análisis profundo y accesible sobre la ansiedad. Este libro explora los síntomas comunes de la ansiedad, como palpitaciones, tensión muscular y miedos, y cómo estos pueden afectar la vida diaria. Varela proporciona herramientas prácticas para interpretar situaciones, desterrar pensamientos negativos, expresar sentimientos y ser asertivo. Con un prólogo de Luis Rojas Marcos, esta obra es una guía útil tanto para quienes padecen ansiedad como para profesionales en el campo.