Antidéprime- 9782226494207

: Antidéprime es una guía práctica escrita por el profesor Pierre Philip que ofrece un programa de seis semanas diseñado para mejorar el estado de ánimo y combatir la depresión leve. A través de rutinas personalizadas que se centran en pilares fundamentales como el sueño, la alimentación y la actividad física, el autor proporciona herramientas accesibles para consolidar el bienestar mental de forma duradera.El libro se presenta como un recurso de autoayuda basado en la medicina del estilo de vida, permitiendo a los lectores retomar el control de su energía y salud emocional mediante cambios progresivos y estructurados en su vida cotidiana. EAN: 9782226494207 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Literatura y Ficción Título: Antidéprime Autor: Pierre Philip Editorial: Albin Michel Idioma: fr Páginas: 304 Formato: tapa blanda