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Este libro ofrece ejercicios y técnicas sencillas y eficaces para combatir la ansiedad, la tensión, el nerviosismo y el estrés, estados de ánimo cada vez más frecuentes en la vida moderna. El autor explica qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva las energías y cómo respirar para combatir el dolor. Con más de cien ejercicios explicados paso a paso, este libro es un método eficaz para alcanzar la paz interior, la armonía emocional y la salud física, logrando un mayor equilibrio en la vida.
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