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En 'Aprendiendo a estar feliz', Antonio Quintanar Jiménez comparte su experiencia personal de superación de la maníaco-depresión a través de la práctica del yoga. Durante diez años, el autor convivió con esta enfermedad mental, caracterizada por cambios de humor extremos que oscilan entre la euforia y la tristeza, llegando incluso a pensamientos suicidas. El yoga le proporcionó el equilibrio necesario para transformar su vida, pasando de ser un paciente a convertirse en maestro de yoga. Este libro ofrece una perspectiva inspiradora y práctica sobre cómo encontrar la felicidad y el bienestar a través de la conexión mente-cuerpo.
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