Autocontrol- 9788415870920

: En este libro, la psicóloga Kelly McGonigal explora la fuerza de voluntad, su funcionamiento y su impacto en la salud, la felicidad y la productividad. Basándose en investigaciones científicas en psicología, neurociencia y medicina, McGonigal presenta el autocontrol como una función biológica que se puede mejorar a través de la nutrición, el sueño y la atención plena. Con ejercicios y estrategias prácticas, los lectores pueden fortalecer su capacidad cerebral para alcanzar metas y superar obstáculos. EAN: 9788415870920 Tipo: Libros Categoría: Otros Título: Autocontrol Autor: Kelly McGonigal Editorial: Books4pocket Idioma: es-ES Páginas: 384 Formato: tapa blanda