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En la vida cotidiana, a menudo nos encontramos asaltados por pensamientos perturbadores, bajones anímicos, sentimientos de culpabilidad o baja autoestima. Este libro ofrece claves y métodos para comprender y superar la depresión, la ira, la vergüenza, la tristeza y la ansiedad, permitiendo una relación armoniosa con nosotros mismos y afrontar la vida con optimismo y felicidad. Raimon Gaja, psicólogo y director del ISEP, nos guía hacia la estabilidad psíquica y la madurez personal.
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