Cómo dejar de sobrepensar- 9788396951519

: ¿Te encuentras despierto por la noche porque no puedes dejar de preocuparte por lo que ha pasado durante el día? Este libro ofrece un plan práctico de 7 pasos diseñado para enfrentar miedos, superar pensamientos negativos y aliviar el estrés de manera permanente. A través de técnicas y estrategias específicas, el autor guía al lector para identificar el origen de su parloteo mental y aprender a vivir plenamente en el presente.La obra aborda temas fundamentales como el control de la ansiedad en pocos minutos, tácticas para mejorar la calidad del sueño y consejos para desarrollar confianza en la toma de decisiones. Es una herramienta esencial para quienes buscan eliminar la toxicidad en sus relaciones y despejar su mente para alcanzar sus objetivos personales. EAN: 9788396951519 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Cómo dejar de sobrepensar Autor: Chase Hill Editorial: Mindful Happiness Idioma: es-ES Páginas: 170 Formato: tapa blanda