Cómo entrenar y escalar mejor- 9788487746642

Este libro es una guía completa para escaladores de todos los niveles que buscan mejorar su rendimiento. Eric J. Horst, un escalador experimentado y reconocido internacionalmente, ofrece un enfoque integral para el entrenamiento de escalada, que abarca desde técnicas de entrenamiento físico y mental hasta estrategias de nutrición y prevención de lesiones. Con ilustraciones detalladas y consejos prácticos, este libro te ayudará a alcanzar tus metas en la escalada y a disfrutar de este deporte de manera segura y efectiva.