Con chándal y a lo loco es un manual de supervivencia para deportistas de fin de semana escrito por Juanma Iturriaga y publicado en 1993 por Ediciones Temas de Hoy. El libro, de 154 páginas, ofrece una visión humorística del mundo del deporte amateur y está dirigido a aquellos que practican deporte de forma ocasional. El libro fue galardonado con el premio El Papagayo en 1993. Se trata de una obra divertida y entretenida, ideal para aquellos que buscan una lectura ligera y amena sobre el mundo del deporte.