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Este cuaderno práctico ofrece una serie de ejercicios diseñados para reducir el estrés y promover la relajación. Creado por Ruth Abadía, este libro proporciona herramientas y técnicas sencillas para manejar el estrés diario y mejorar el bienestar general. Con 85 páginas de contenido práctico, es una guía útil para aquellos que buscan aliviar la tensión y encontrar un equilibrio en su vida.
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