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Descubre el mundo del yoga con este curso básico. Aprende 49 posturas y 12 secuencias, desde las más sencillas como el perro boca abajo y la cobra, hasta otras más avanzadas como el delfín y el arco balanceo. Con fotografías paso a paso y movimientos prácticos, este libro te guiará en tu camino hacia el bienestar físico y mental. Ideal para principiantes y aquellos que buscan profundizar en su práctica de yoga.
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