Ejercicios Hipopresivos

• Nº de páginas: 292 págs.
• Encuadernación: Tapa blanda
• Editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS
• Lengua: CASTELLANO
• ISBN: 9788490603291
• Autores: Tamara Rial, Piti Pinsach

Reprograma tu cuerpo de forma inteligente: alivia tus dolores de espalda, reduce la cintura, mejora tu rendimiento deportivo y tu función sexual.

Como reza el título de este libro, los ejercicios hipopresivos son mucho más que abdominales. Muy populares ya en España desde hace unos años, su práctica te enseña a descubrir el mapa de tu zona abdominal, disfrutar de nuevas sensaciones e incorporar a tu rutina ciertas pautas posturales y respiratorias que solo te traerán beneficios para la salud.

• • Tu suelo pélvico: ¿suelo o pantano?
• • Reeducación postural y dolores de espalda
• • Aprende a relajar tu diafragma
• • Alimentos equilibradores de la nutrición hipopresiva
• • Recuperación del parto

Una técnica que ha demostrado con creces su eficacia. Para todas las edades, en diferentes momentos de la vida, que puedes practicar solo o acompañado… Comienza a entrenar y verás cómo en pocas semanas te habrás convertido en un hipofan.