Descubre cómo mantenerte ágil, sano y fuerte con tan solo 15 minutos de gimnasia diaria. Este libro te proporciona las técnicas para respirar correctamente, soltar los músculos y los programas de ejercicios más adecuados para desarrollar y modelar las distintas partes del cuerpo. Una guía práctica para mejorar tu bienestar físico y alcanzar tu máximo potencial.