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En 'Escape the Diet Trap', el Dr. John Briffa desmitifica las teorías convencionales sobre la pérdida de peso y ofrece un enfoque innovador y sostenible para adelgazar. Este libro revela por qué las dietas bajas en grasa y el conteo de calorías a menudo fracasan a largo plazo, y presenta estrategias nutricionales que permiten disfrutar de la comida sin pasar hambre ni recurrir a ejercicios extenuantes. Descubre cómo cambiar tus creencias sobre la alimentación y establecer una relación saludable y duradera con la comida, todo ello basado en investigaciones científicas y la experiencia clínica del autor.
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