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Descubre cómo construir un pecho y hombros fuertes con este programa de entrenamiento de 6 semanas. Este libro te enseñará cómo equilibrar el trabajo de la parte superior del cuerpo para obtener los mejores resultados, evitando lesiones y maximizando el crecimiento muscular. Aprenderás estiramientos que te ayudarán a crecer, la importancia de los entrenamientos cortos y la recuperación prolongada, y qué alimentos te ayudarán a alcanzar tus objetivos.
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