Full Catastrophe Living- 9780345536938

: En esta edición revisada y actualizada, Jon Kabat-Zinn nos presenta una guía esencial para manejar el estrés, el dolor y la enfermedad a través de la sabiduría del cuerpo y la mente. Basado en el programa de reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR), este libro ofrece técnicas y meditaciones probadas para cultivar la atención plena y mejorar la calidad de vida. Aprenda a reducir la ansiedad, promover la curación y encontrar un mayor equilibrio en su vida diaria. Un recurso valioso tanto para jóvenes como para mayores que buscan una vida más saludable y serena. EAN: 9780345536938 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Filosofía Título: Full Catastrophe Living Autor: Jon Kabat-Zinn Editorial: Random House Publishing Group Idioma: en Páginas: 720 Formato: tapa blanda