Full Catastrophe Living- 9780749958411

: En este libro, Jon Kabat-Zinn nos presenta una guía completa para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad a través de la meditación mindfulness. Basado en su renombrado programa de reducción del estrés, el autor nos enseña cómo utilizar enfoques mente-cuerpo probados para restablecer el equilibrio y promover el bienestar. Aprenderás a manejar el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida, las relaciones y las redes sociales. Una obra esencial para quienes buscan una vida más sana y equilibrada en el mundo actual. EAN: 9780749958411 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Full Catastrophe Living Autor: Jon Kabat-Zinn Editorial: Little, Brown Book Group Idioma: en Páginas: 650 Formato: tapa blanda