Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse - David Servan-Schreib

Autor: David Servan-Schreiber

Editorial: Robert Laffont

ISBN: 9782221097625

Encuadernación: tapa blanda

Idioma: fr

Peso: 510

Envío: Otros

Este libro de David Servan-Schreiber ofrece un enfoque innovador para superar el estrés, la ansiedad y la depresión sin recurrir a medicamentos ni al psicoanálisis. El autor presenta métodos alternativos como la desensibilización mediante movimientos oculares, la regulación del ritmo cardíaco a través del biofeedback y la sincronización de los relojes biológicos con simuladores de amanecer. Además, destaca los beneficios del ejercicio físico y los ácidos grasos omega-3 para mejorar la salud mental y emocional.