Guía de alimentación para el deportista- 9788479021863

Esta guía proporciona información esencial sobre la alimentación para deportistas, tanto amateurs como de alta competición. Explora cómo la nutrición influye en la salud y el rendimiento físico, ofreciendo consejos prácticos y recomendaciones para optimizar la dieta y mejorar el desempeño deportivo. El libro aborda temas clave como la hidratación, el equilibrio de macronutrientes y la suplementación, adaptándose a las necesidades específicas de cada deportista.
Escrito por Alberto Muñoz Soler y Francisco Javier López Meseguer, expertos en nutrición deportiva, este libro es una herramienta valiosa para atletas, entrenadores y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento a través de una alimentación adecuada.