Descubre cómo mejorar tu rendimiento y disfrutar al máximo de cada carrera con 'Guía completa para corredoras' de Dagny Scott. Este libro te ofrece un programa de entrenamiento por niveles, desde los primeros pasos hasta la competición, abordando la motivación, la equipación adecuada, la pérdida de peso y la prevención de lesiones. Aprende sobre los aspectos mentales, la seguridad y las condiciones físicas específicas para mujeres, como el embarazo y la edad. Una guía esencial para corredoras de todos los niveles que buscan competir o simplemente disfrutar de los beneficios de correr de forma segura y efectiva.