Manual del corredor principiante, El- 9788480195317

: Este libro está escrito para corredores principiantes y aborda aspectos prácticos sobre cómo iniciar un programa de entrenamiento. Ofrece consejos para evitar lesiones y dolores musculares, además de proporcionar motivación y ayudar a establecer metas realistas. Presenta un programa de trece semanas de caminata y carrera, probado en 3.000 corredores, con el objetivo de mejorar la condición física a largo plazo. Incluye testimonios de participantes y opiniones de profesionales en nutrición, medicina deportiva, entrenamiento y psicología. Ideal para quienes buscan perder peso, reducir el estrés, dejar de fumar o mejorar su estado físico general. EAN: 9788480195317 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación Título: Manual del corredor principiante, El Autor: Ian McNeill Editorial: Paidotribo Idioma: es-ES Páginas: 196 Formato: tapa blanda