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Este manual ofrece estrategias de mentalización para ayudar a los deportistas a mejorar su rendimiento y alcanzar sus objetivos. Presenta prácticas en forma de experimentos, diseñados para optimizar el rendimiento y separar las opiniones de los hechos contrastados. Tanto deportistas como entrenadores encontrarán en este libro una oportunidad para verificar ideas y descubrir nuevas estrategias para obtener el máximo rendimiento en el deporte.
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