Marathon: Baissez vos chronos- 9782757604687

Este libro es una guía práctica para corredores de maratón que buscan mejorar sus tiempos. Ofrece consejos sobre equipamiento, organización del entrenamiento, preparación física, salud y nutrición, con especial atención a la semana previa a la carrera y su desarrollo. Incluye explicaciones técnicas sobre cálculos de FCM y VMA, así como planes de entrenamiento para objetivos de tiempo entre 4h30 y 2h45. Ideal para corredores que buscan progresar después de su primer maratón o para aquellos que buscan optimizar sus tiempos por debajo de 3 horas.