MAS BEICON, MENOS RUNNING - GRANT PETERSEN

Autor: GRANT PETERSEN

Editorial: STELLA MARIS

EAN: 9788416541614

Olvide cualquier idea preconcebida que pueda tener sobre las dietas y el ejercicio. En sus más de cien breves y documentados capítulos, Más beicon, menos running nos explica cómo adelgazar sin prescindir de las grasas; por qué determinados ejercicios saludables nos conducen a comer en exceso; y nos guía para evitar caer en el engaño de las calorías. Si lee Más beicon, menos running, aprenderá:– a no estar hambriento siempre, día tras día;– cuáles son los once alimentos que puede comer sin remordimientos;– a utilizar unas increíbles pesas rusas;– en qué consiste el ardid de los cereales integrales;– la regla básica: que, si toma azúcar, no eliminará grasa a base de ejercicio;– a sentarse en el trabajo o en casa, pero no en ambos lugares;– cuáles son los ocho alimentos que debe evitar;– que Dios es un coco;– que, si mezcla trabajo y diversión, ambos se echan a perder;– a que la inercia no engañe a sus músculos;– que nunca debe pedir una tortilla de claras;– y cómo debe comer un bocadillo.