Mindfulness para la vida- 9788416574865

Descubre una guía sencilla y metódica para alcanzar un estado óptimo de conciencia con 'Mindfulness para la vida: diez pasos para el bienestar'. Este libro, escrito por Alicia Benítez y Denkô Mesa, maestros en mindfulness, ofrece una orientación clara en el camino de la práctica de la atención plena. Aprende a conectar con tu fuero interno y a experimentar la tranquilidad de una mente contemplativa. Además, los mandalas incluidos se convierten en una herramienta de autoconocimiento para el lector, desplegando el arte del silencio al alcance de tus manos.