Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World- 9780749953089

: Descubre cómo Mindfulness puede transformar tu vida con este bestseller internacional. Aprende técnicas sencillas pero poderosas para romper el ciclo de estrés, ansiedad y agotamiento mental. Este libro, basado en la terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT), te guiará para cultivar la alegría y la paz interior, permitiéndote afrontar los desafíos diarios con mayor serenidad y confianza. Ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y encontrar un equilibrio en el ajetreado mundo moderno. EAN: 9780749953089 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World Autor: Mark Williams| Danny Penman Editorial: Piatkus Books Idioma: en Páginas: 276 Formato: tapa blanda