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Este manual de autoayuda está diseñado para personas que sienten que su irritabilidad y mal genio están afectando negativamente sus vidas y las de quienes les rodean. El libro ayuda a los lectores a comprender las causas de los ataques de ira y ofrece estrategias para superarlos, utilizando técnicas de terapia cognitivo-conductual. Proporciona un enfoque positivo para lograr un temperamento estable y ofrece consejos sobre cómo manejar situaciones que podrían desafiar incluso a las personas más tranquilas.
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