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Descubre una forma suave pero efectiva de mejorar tu bienestar y alcanzar la figura que siempre has deseado con 'Pilates'. Este método de fitness, que cuida tus músculos y articulaciones, fortalece tu espalda, optimiza tu postura y te ayuda a relajarte del estrés diario. El programa de entrenamiento profesionalmente probado en este libro ofrece a principiantes, intermedios y avanzados más de 50 ejercicios altamente efectivos, presentados con instrucciones fáciles de entender y fotos paso a paso. ¡Ponte en forma con el poder suave del Pilates!
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