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Descubre cómo fortalecer y tonificar tus músculos con el método Pilates, un programa de ejercicios seguro para ti y tu bebé. Este libro te guiará para recuperar tu figura después del parto, trabajando las áreas clave como vientre, caderas, muslos y región lumbar. Además, disfrutarás de un método rápido para practicar en casa, enriqueciendo las experiencias de tu bebé, potenciando su desarrollo y fortaleciendo vuestros vínculos afectivos. Con fotografías paso a paso, este programa te permitirá combatir el estrés diario de la maternidad mientras te pones en forma.
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