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Este libro ofrece un plan completo de ejercicios fáciles y eficaces para prevenir y aliviar los dolores de nuca, hombros y cabeza. Incluye 80 fotografías a color y 20 esquemas explicativos para facilitar la comprensión y la práctica de los ejercicios. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar y calidad de vida.
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