STOP A LA ADICCIÓN AL TABACO - Riboldi,Franco

Riboldi,Franco
De Vecchi
9788431538569
Autoayuda
Descripción: Barcelona 2008. Tapa blanda. 14x22 cm. 190 pág.SINOPSIS:¿Fumar?, ¿por que?, ¿para que?¡Miles de personas fallecen cada año por su adiccion al tabaco! ¡Recupere el placer de no fumar!Abandonar la adiccion es el objetivo a conseguir, debido a que esto lleva implicito la recuperacion de la salud, ademas de otras muchas cosas.En estas paginas le ofrecemos mecanismos sencillos para q ue lo consiga solo con el esfuerzo estrictamente necesario.No le marearemos con tecnicas y consejos, sino que le ofrecemos los recursos concretos para que recupere aquello que el tabaco parece haberle arrebatado inexorablemente: respeto por uno mismo, autoestima, autonomia, autocontrol y, no en ultimo lugar, sentido del placer (el verdadero).Esta guia sigue un recorrido articulado en tres pasos para aproximarse al problema: analice su dependencia, desarrolle sus recursos y utilice nuevas estrategias.Asi, le llevara hasta el objetivo final en una serie de etapas estudiadas para que llegue a su meta a traves del logro de objetivos intermedios. Para ello, se concentra, por un lado, en los aspectos menos conflictivos en el plano psicologico, atenuando las dudas e indecisiones, y, por otro, se favorece la consecucion de determinados retos que animan constantemente el proceso de recuperacion.