Stop Eating Your Heart Out- 9781573245456

En este libro, Meryl Hershey Beck ofrece un programa de 21 días para liberarse de la alimentación emocional. La autora, basándose en su experiencia de más de veinte años trabajando con personas que comen de forma compulsiva, ha desarrollado un enfoque revolucionario para reconfigurar el cerebro, incorporando herramientas espirituales, físicas y emocionales para lograr una vida saludable. Este plan de 21 días reúne herramientas de psicoterapia, los 12 pasos, el crecimiento personal, el trabajo y la curación energética. El libro ofrece una forma de reconfigurar el cerebro para responder de manera diferente a los impulsos y sentimientos que crean los atracones.